Xへの投稿文（吃音の改善を妨げている習慣）

下は、今年の4月と5月、Xに投稿した投稿文になります。 Xでの名前は「もしかしてPartII：沈黙の扉」です。尚、このアカウントでのXへの投稿は2026年5月30日をもって終了しています。Xは無料会員で1回の投稿（ポスト）は140文字までという文字数制限があります。青文字はこのページを書くときに挿入した補足です。

（プロフィール）

話そうとして、「注意が向いた音」が詰まっています。

発話運動（言葉を話す体の動き）は「言葉になる思考」の展開に条件づけられています。

言葉の正体は、この展開する思考です。

その思考（声に出して「考える活動」）の邪魔をし、吃音を生んでいるのが、口にしようとする音（＝口から出るはずの音）に向かう注意（の癖）です。

（固定ポスト）

2025年7月5日

言葉になる思考：頭の中で「腹が減った」と展開すれば、その展開と歩調を合わせ瞬間をほぼ同じくして、その展開する思考に重なり合うように、「腹が減った」と口から出てくる思考。

意識による干渉を嫌う、そのもの自身のタイミングで自然に始まり、自然に展開していく、思考活動が生む思考。

（以下、2026年4月と5月の投稿）

2026年5月30日

話そうとして、注意が向いた音が詰まっています。注意が、実際の発話に先回りして、口から出るはずのその音に向かい、その出るはずの音に固着して離れない音が詰まっています。この状態では話すことはできませんし、無理に話そうとすると動作が詰まります。これは話している途中で詰まる音も同じです。

2026年5月28日

話そうとして、口から出るはずの音に注意が向いていると、「言葉になる思考」の立ち上がりが阻害され、声に出して考える（＝話す）ことができなくなります。その状態のまま発話動作に入ろうとすると、発話運動が詰まります。口から出るはずの音に注意が向いていない状態で（発話に入ら）ないと（言葉になる思考も発話も）詰まるということです。

2026年5月28日

普段耳にしている自分の声は、口から出て耳から入ってきた声を事後的に聞いています。言葉になる思考が展開を始めるポイント（時間的な位置）、展開しているポイントと、それが（発話運動となり）声となって聞こえてきているポイントが違うということです。出るはずの音に注意が向いていると「思考」（言葉になる思考）は立ち上がりません。

（参考：発話プロセスのタイムライン）

2026年5月28日

話し始める瞬間には、（話せば）聞こえてくるはずの音から（別のことに）注意が外れていないといけない、ということです。

別のこととは、もし（吃音症がなく）発話や話し方に注意が向かわなかったら、その瞬間の注意が向いているだろうことです。

2026年5月26日

考えること(=展開する思考)によって間接的・結果的に発話を制御しようとすることとは対照的に、口から出るはずの音に注意を向けて、耳から聞こえてくるはずの音を（直接）制御しようとし始めると、吃音の悪化は免れない。音(=思考)の立ち上がりに、(元は音の制御目的だった)注意が割り込むようになる。

2026年5月26日

上の投稿の補足です。

>元は音の制御目的だった

元は口から出るはずの音（発話）を制御しようとして向けていた注意が、それを繰り返すうちに、状況依存性（文脈依存性）を持った、発話プロセス（思考の立ち上がり/音韻符号化以前）に割り込む、発話プロセスの「手続き記憶」として記憶される。

（手続き記憶とは [状況依存性の説明もあります]：ChatGPT・Gemini）

2026年5月26日

日常生活で吃音が出やすい苦手な場面は、

新しい注意の使い方を学ぶ機会

吃音（思考の詰まり・発話の詰まり・その結果生じる沈黙）に慣れる機会

緊張や不安、発話の意識的な制御の試み等で高まる認知負荷を改善する機会

新しい手続き記憶を上書きする機会

と捉え直すことができるかもしれません。

2026年5月22日

少し下の投稿の補足です。

>新しい注意の使い方

話の目的（用件）、伝えたい内容（自分の考え）、相手の話（相手とのやり取り・話題）、相手のこと、その時の自分の気持ちなど、もし発話や話し方、吃音の不安に注意が向かわなかったら、その瞬間の注意が当然向いているだろう対象への集中のことです。

2026年5月22日

同じく補足になります。

>吃音に慣れる

5月17日の投稿の吃音の説明部分や、3月25日の下で始まる投稿に、GeminiとChatGPTへの質問と回答があり、その内容が参考になるかもしれません。

「吃音があるんだから、どもって当然」「どもりながら話せばいい」という心の姿勢がもたらすかもしれない変化。

2026年3月25日

「吃音があるんだから、どもって当然」「どもりながら話せばいい」という心の姿勢がもたらすかもしれない変化。

発話も吃音も自分でコントロールしようとせず、発話に肉体的な加勢もせず、発話と吃音の調整を脳の機能に委ねる習慣がつきはじめると？

https://gemini.google.com/share/1bf0bb9648bd

https://chatgpt.com/share/69b77856-1058-800d-b2ac-be594a9d625c

2026年5月22日

認知負荷対策の参考になるかもしれない話になります。

認知負荷、ワーキングメモリ、注意資源の説明もあります。

（吃音関連）

なぜ、話すとき、あれもこれもやろうとしてはいけないのか？

ChatGPT https://chatgpt.com/share/69883afd-8f38-800d-bc88-ec48b7a561eb

Gemini https://gemini.google.com/share/79e4099213a9

2026年5月20日

吃音を、発話制御目的で誤って学習した、発話プロセスの「手続き記憶」（問題箇所は、思考の立ち上がり/音韻符号化以前に割り込む、音に対する注意）で説明すれば、特定の言葉が言えないこと、言い直そうとしても同じところで詰まること、言おうとすると詰まること等が説明し易くなるのではないですか?

2026年5月20日

手続き記憶には状況依存性があるため、普段吃音が出る場面、出やすい場面で、新しい注意の使い方を学び、年月をかけて、手続き記憶を上書きしていく必要があるようです。尚、そういう場面は認知負荷が高く、利用できるワーキングメモリと注意資源が十分でない可能性があり、そちらの対策も必要かも（しれません）。

2026年5月22日

上は、難発や出だしの引っかかり、発話途中で発話動作が詰まる言葉の詰まりについてのものです。（下は、直前の二つの投稿に対する）AIのコメントです。

https://chatgpt.com/share/6a0f89d2-ac1c-83aa-a4da-950039d9b7c5

認知負荷対策は、吃音に対する否定的な感情や焦り、詰まった発話を自分で何とかしようとすることから徐々に距離を置き、吃音に慣れることが頭にありました。

2026年5月19日

言葉は展開する「言葉になる思考」なので、話そうとして、口にしようとする音に注意が向くと、その注意は、「言葉になる思考」の立ち上がりの瞬間にも向けられます。すると、音に注意が向いた途端、声に出して考えることができなくなり、言葉になる思考活動は進行方向のまま一時停止し、

2026年5月19日

その活動よって生じる発話運動も連動して一時停止するため、言葉を口にすることができません。

この状態のままでは、声に出して考える（言葉になる思考が展開する）ことができず発話運動が再開する根拠がないため、通常であれば発話運動に吸収される発話方向に向いた力も発話運動に吸収されません。

2026年5月19日

表面上、力みや喉の締めつけ、上半身の硬直のような形で現れるものは、吃音の原因ではなく、発話運動が一時停止しているところに話そうとしてかかった力であり、話せない原因、言葉をつまらせている原因は、発話（思考の生成過程）への聴覚（音に対する注意）の巻き込みにあります。

2026年5月17日

吃音に耐えると慣れるとでは心身の負担が違うかもしれません。吃音（思考の詰まり・発話の詰まり・その結果生じる沈黙）に年月をかけて慣れる、吃音に伴う否定的な感情や焦り、詰まった発話を自分でコントロールしたい衝動（詰まっている言葉を自分でなんとかして口にしたい衝動）と徐々に距離を置き慣れることは、発話への注意の介入を弱めるかもしれません。

2026年5月19日

上の投稿の補足になります。

>徐々に距離を置き慣れることは、

徐々に距離を置き（吃音に）慣れることは、

>発話への注意の介入

思考の立ち上がり寸前に割り込む「音に対する注意」や、発話中の自分の発話に対する過剰な監視などです。

2026年5月15日

発話は、その瞬間の気持ちの動きや、（直接的には、その瞬間、自然な形で展開を始める/展開を続けている）思考と連動しているので、そこに自己注目やコントロールといった干渉が入ると、それは、言葉（発話）に対する干渉、もっと言えば、その言葉を生むはずの思考に対する干渉になってしまいます。

2026年5月12日

5月10日の「手続き記憶」（発話と一体化した注意）の話にも関係しますが、

言葉が詰まったり、引っかかったりした状態から、すっと言葉が楽に出てくるところでは、音に対する注意が外れています。

発話（=思考）を堰き止めているのは音に対する注意です。